Вопрос только для тех, кто смог похудеть на 30 килограммов и больше: как вы это сделали?

С 87 до 38 за 9 месяцев. Я выбрала бег. Начинала в конце февраля и было тяжело. Реально тяжело. Я до сих пор помню свои первые 800 метров и добавляла каждую неделю 800 . Потом растяжку... Читать далее