очень просто, нужно добавлять каждого человека в друзья, которого встречаете на своем пути
хотя еще проще будет просто накрутить сто тысяч подписчиков и друзей, но профита от этого чрезвычайно мало
форсаж 7 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------.
гугл и яндекс вопросы(думаю найдете без моей помощи)
http://ru.sprosi.wikia.com
http://superotvet.ru
http://nofaq.net
http://mirsovetov.ru/otveti
нужно есть меньше продуктов, содержащих большое количество углеводов, в основном это сладкое и быстрые углеводы
нужно отказаться от алкоголя и жареного
в общем, все "вкусное" попадает в этот список