Советую прочитать книгу "Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный". В ней описывается техника бега и лучше с ней ознакомиться до начала пробежек.
Рассмотрите как вариант "Живой Журнал". Если уделять время просмотру и комментированию других блогов, то можно собрать свою небольшую аудиторию.