Похудев на 17 кг в два захода могу поделиться тем, что сработало у меня.
Рост 193.
Вес был 93, стал 76.
Пункты в порядке уменьшения важности для достижения цели.
1. Подсчет каллорий и... Читать далее
Отвечая на вопрос: по формальным показателям. Ниже многабукав о том почему именно так...
Основная задача при отборе кандидата: выбрать человека, который будет максимально эффективен на... Читать далее