Есть даже пошаговый tutorial :)
http://ru.m.wikihow.com/стать-похожим-на-Саске
.............................................................
Ленивая овсянка. На ночь залить геркулес молоком, йогуртом или водой, и поставить в холодильник. Утром остается только подогреть и, по желанию, добавить орехи, фрукты, сахар, сыр и т.д.
Стипендия Chevening
Только нужно учитывать, что для участия нужно иметь опыт работы от года.
......................
Как человек со слабым иммунинетом и склонный к частым ангинам, могу посоветовать пить теплое молоко, разбавленное Боржоми (1:1). Боль снимает практически сразу