Это скорее вопрос дисциплины. Когда вы ставите себе определенную тренировочную цель (похудеть, повысить выносливость, научиться плавать и тд), ее невозможно будет достигнуть без... Читать далее
Температура во время тренировки должна быть максимально комфортной для вас. Не должно быть ни холодно, ни слишком жарко, когда вы будете слишком обильно потеть, а лицо будет все краснее и... Читать далее
Попробуйте позаниматься с персональным тренером. В этом случае вы никогда не сможете прогулять тренировки, похалявить и вам не будет скучно, т.к. будет еще и какая-то коммуникация.
Обязательно нужны. Организм устроен так, что при работе с определенным пульсом где-то после 30-40 минут в дело идут жиры, а точнее их сжигание. Число силовая работа только укрепит ваши... Читать далее
Влад, пресс накачать вполне реально, если у вас нет обильной жировой прослойки. Достаточно выполнять регулярно упражнения на прямую и косые мышцы живота. Если же у вас есть немного... Читать далее
Алексей, первым делом вам необходимо обратиться в хирургу со своей проблемой. Он поставит диагноз и даст рекомендации по лечению. И после этого рекомендую вам позаниматься с тренером... Читать далее