Малиновое варенье - это народное средство. Как и большинство ягод, малина содержит целый ряд активных молекул. Среди них витамин B и С, галлиевую и элваговую кислоту с сильными противовосп... Читать далее
В первую очередь необходимо выяснить причину отеков. Это может быть связано с питанием и употреблением продуктов способствующих отечности, например молочка, это может быть как ни странно... Читать далее
Чаще всего женщины худеют быстрее сверху: руки/грудь, и тяжелее худеет низ, это женская физиология. Но это средний показатель, все очень индивидуально. С малоподвижным образом жизни и... Читать далее
Сон - это очень важный инструмент по восстановлению жизненных ресурсов. Если после сна вы чувствуете усталость, то значит вы не успеваете восстанавливаться за время сна, уровень стресса... Читать далее
Существует множество противоречивых исследований на эту тему. У нас на портале есть статья, где я описываю все существующие теории относительно глютена включая ссылки на научные исследован... Читать далее
Современные медики относятся к этому очень по-разному, но и медик медику рознь. Кто-то готов принять эту информацию и успешно ее использует, достигая потрясающих результатов в излечении... Читать далее
Пожалуй, это питье воды на регулярной основе в достаточном количестве и двигаться минут 30 в день минимум. Необязательно бегать, можно просто ходить бодрым шагом.
Правильно, конечно, понятие относительное, но есть привычки, которые сделают вас здоровее. Например, есть больше овощей, тренироваться 30 минут в день или спать не меньше 7 часов. Вот... Читать далее
Да, такой способ есть. Нужно хорошенько накачать косые мышцы живота, чтобы мышечные волокна стали толще и плотнее, тогда визуально это расширит талию. Подойдут такие упражнения как... Читать далее
к.б.н., руководитель научного отдела «Школы идеального тела #sekta»
Действительно ли лучше не употреблять кофе и чай (речь идёт о настоящей дорогой арабике и качественном чае)? Пожалуйста, опишите изменения в жизни после отказа?
Такого четкого правила нет, что абсолютно всем нельзя употреблять эти напитки. Существуют исследования, которые говорят и о их пользе для организма. Но опять это все индивидуально, этот... Читать далее