Как научиться получать кайф от бега?

Прочитав пару книг про формирование привычек. Решил привить себе привычку бега. Первая... Развернуть

спрашиваетВалентин Евлампович · 33 ответа

Надо сначала научиться бегать на пульсе 120 .Это не посто! А дальше всё пойдет как по маслу. В удовольствие наращивай постепенно обьемы и интенсивность ...но знай меру! Желательно бегать... Читать далее